Allergi – en ubehagelig plageand. Mange af os lider af forskellige former for allergi. Inden vi ved af det, er allergisæsonen i fuld gang. Derfor er det godt at tænke på det allerede nu og ikke først, når den er i fuld sving. Ved du, hvad allergi er? Allergi er en overdreven reaktion fra immunsystemet på stoffer fra omgivelserne. Men du skal ikke give op – vi giver dig et par gode råd og tips til, hvordan du kan håndtere den.
Sådan håndterer du allergi
Når vores krop har det svært med allergi, er det meget vigtigt, at vi holder en god drikkevanerytme. Tilstrækkelig hydrering holder nyrerne i gang, så kroppen lettere kan slippe af med overskydende histamin og dermed også allergener. Motion er ganske vist det sidste, du nok tænker på med tilstoppet næse og røde øjne, men moderat til intensiv aktivitet kan give lindring. Du spørger, hvordan det kan være? Ved motion danner kroppen antiinflammatoriske stoffer, som naturligt dæmper allergiens symptomer. Og en anden fantastisk ting er C-vitamin. Det understøtter immunforsvaret og bidrager desuden til en naturlig støtte af kroppen ved allergiske symptomer. Set fra naturmedicinens perspektiv arbejder vi med den forståelse, at grundlaget for allergi ligger i tarmene og leveren. Hvis vi vil hjælpe kroppen ved allergi, er det godt at rense kroppen, understøtte leveren og få styr på tarmene.
Naturlig lindring af allergi
Lad os sammen se på, hvad naturen kan tilbyde os mod allergi. Få mennesker kender mariatidsel, hvilket virkelig er en skam, da den kan være meget nyttig ved allergi. Mest effektiv er olien. Nælde er endnu en af de virksomme urter, når det handler om allergi. Den kan rense kroppen fuldstændigt, er en fantastisk naturlig støtte ved allergiske symptomer og hjælper kroppen med at slippe af med skadelige stoffer.
Praktiske tips til allergikere
Også kongelys gør god fyldest – det er en urt, der kan dæmpe allergisk hoste, og det samme kan endda timian. Timian har også vist sig nyttig ved en tør, kilende hoste. Gerne i form af aromaterapi, hvor du bruger den i en aromalampe. Lavendelolie har også beroligende egenskaber og kan hjælpe dig med at falde til ro og give lindring fra allergiske reaktioner. Når du fornemmer, at allergisymptomerne er på vej, så dryp et par dråber lavendelolie på huden mellem fingrene. Hold hænderne tæt op til ansigtet og træk vejret dybt. I pollensæsonen kan du have et par vatkugler i tasken, dryppet med lidt lavendelolie. Når det er nødvendigt, kan du lugte til dem. Pebermynteolie mindsker symptomerne på kroniske betændelser i luftvejene. Pebermynteolie virker slimløsnende og mindsker desuden symptomerne på forkølelse, hoste og bihulebetændelse.
Allergi på huden – vælg den rette salve
Hvad hudsymptomer angår, er en fantastisk hjælper mod kløe og udvortes allergiske reaktioner morgenfrue-salve eller hampesalve. Begge har en beroligende, antiinflammatorisk og regenererende virkning. Selvfølgelig bør vi også give tarmene ordentlig støtte. Skær hvidt sukker og gluten fra kosten, så tarmene kan få et hvil. Tilføj kvalitetsprobiotika i en længere periode. Bare kom i gang. Du gør bestemt ikke dig selv fortræd med det – tværtimod. Vi ønsker dig masser af godt helbred!