Ekzem, også fagligt kendt som atopisk dermatitis, er en kronisk hudtilstand, der forårsager betændelse, rødme, tørhed og kløe. Den rammer millioner af mennesker verden over og kan opstå i alle aldre, selvom den ofte begynder i barndommen. Ekzem er ikke smitsomt, men kan have en betydelig indvirkning på livskvaliteten. Det skyldes især ubehaget, kløen og de synlige udslag. I denne artikel fra PANAKEIA fortæller vi dig mere om ekzem og mulige løsninger.
Ekzem – oprindelse og årsager
Genetik spiller ofte en rolle i ekzem
Ekzem forekommer ofte i familier, hvilket tyder på en genetisk oprindelse. Personer med ekzem, astma eller høfeber i familien har større sandsynlighed for selv at udvikle ekzem. Denne genetiske disposition påvirker hudens evne til at fastholde fugt, hvilket fører til tør hud og irritation. Ekzem er også forbundet med et overaktivt immunforsvar. Hos personer med ekzem reagerer immunforsvaret overdrevent på visse udløsende faktorer, hvilket forårsager betændelse i huden. Denne betændelse fører til de klassiske symptomer kløe og rødme. Den præcise årsag til ekzem er ikke fuldt ud klarlagt, men det menes at være en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.
Miljømæssige udløsende faktorer for ekzem og stress
Symptomerne på ekzem kan udløses eller forværres af forskellige miljømæssige faktorer. Udløsende faktorer kan omfatte allergener som pollen, dyrehår og støvmider samt irriterende stoffer som sæbe, rengøringsmidler og andre. Markante vejrskift, især i de kolde og tørre måneder, kan også være en årsag. Stress er en anden væsentlig udløsende faktor for ekzem. Følelsesmæssig stress kan gøre immunforsvaret mere reaktivt, hvilket efterfølgende fører til forværret betændelse. Ekzem kan også påvirkes af hormonelle ændringer, især hos kvinder under graviditet, menstruation eller overgangsalder.
Hvem er mest udsat for ekzem?
Ekzem kan ramme alle, men forekommer oftest i visse alders- og andre grupper. Herunder opsummerer vi de grupper, der er mest udsatte for ekzem.
Børn og spædbørn oplever ofte ekzem
Ekzem er særligt almindeligt hos spædbørn og små børn, hvor mange tilfælde udvikler sig, allerede inden barnet fylder fem år. I nogle tilfælde vokser børn fra ekzem med alderen, mens symptomerne hos andre kan vedvare ind i voksenalderen. Ekzem viser sig ofte i ansigtet, i hovedbunden og hos spædbørn især i hudfolder.
Ekzem i voksenalderen
Selvom ekzem er mere almindeligt hos børn, kan voksne også opleve det. Ekzem i voksenalderen er ikke usædvanligt og kan nogle gange være mere alvorligt end i barndommen. Hos voksne med ekzem er hænder, ansigt og andre kropsdele, der udsættes for irriterende stoffer, blandt de mest udsatte områder.
Allergi og ekzem
Som allerede nævnt har allergikere, astmatikere eller personer med høfeber en højere sandsynlighed for at udvikle ekzem. Dette fænomen er kendt som den „atopiske triade“, hvor én tilstand øger sandsynligheden for de andre. At undgå allergiske udløsende faktorer, som fx pollen eller bestemte fødevarer, kan mindske risikoen for forværring af ekzem.
Naturlige løsninger til ekzem
Selvom der i dag ikke findes nogen kur mod ekzem, kan naturlig pleje hjælpe med at håndtere symptomerne og give lindring fra kløe og irritation. Der findes flere effektive naturlige ingredienser, der kan hjælpe med at berolige og beskytte hud med tendens til ekzem.
Hydrerende cremer og havreflager
At holde huden hydreret er afgørende for at håndtere ekzem. Led efter hydrerende produkter, der ikke indeholder skrappe kemikalier og dufte, og foretræk naturlige og milde ingredienser. Kolloide havreflager er for eksempel kendt for deres antiinflammatoriske og beroligende egenskaber. Naturlig kosmetik med havreflager giver lindring fra kløe og hjælper med at genoprette hudens fugtbarriere, hvilket reducerer tørhed og irritation. Værd at nævne er for eksempel naturlig havreolie.
Aloe vera og ekzem
Aloe vera har i århundreder traditionelt været brugt til pleje af irriteret hud, herunder hud med tendens til ekzem. Dens kølende og antiinflammatoriske egenskaber gør den velegnet til at berolige rød og kløende hud. Vores økologiske aloe vera-saft hjælper med at berolige rød, irriteret hud og hydrere tør hud.
Ofte stillede spørgsmål om ekzem
Kan kost påvirke ekzem?
Ja, kost kan påvirke ekzem. Visse fødevarer, som mejeriprodukter, gluten og forarbejdede fødevarer, kan udløse ekzem. Et sundt kostmønster med frugt, grøntsager og omega-3-fedtsyrer kan hos nogle mennesker hjælpe med at reducere symptomerne.
Er ekzem smitsomt?
Nej, ekzem er ikke smitsomt. Det kan ikke overføres fra en person til en anden gennem hudkontakt. Ekzem er en indre hudtilstand, der er påvirket af genetik, immunforsvaret og miljømæssige faktorer.
Hvordan kan jeg forebygge ekzem?
For at minimere risikoen for ekzem bør du undgå kendte udløsende faktorer, som fx skrappe sæber eller allergener. Regelmæssig hydrering og at undgå stress kan også hjælpe med at minimere denne risiko.
Kan stress forårsage ekzem?
Ja, stress kan udløse eller forværre symptomerne på ekzem. Når kroppen er stresset, frigiver den hormoner, der kan føre til betændelse, hvilket øger sandsynligheden for, at ekzem opstår eller forværres.
Hvilke naturlige ingredienser hjælper ved pleje af hud med ekzem?
Nogle af de bedste naturlige ingredienser til pleje af hud med ekzem omfatter kolloide havreflager, aloe vera, kamille og sheasmør. Disse ingredienser hjælper med at berolige betændelse, hydrere tør hud og lindre kløe.
Spændende fakta om ekzem
- Ekzem rammer omkring 10-20 % af børn på verdensplan, men mange af dem vokser naturligt fra det i teenageårene.
- Ordet „ekzem“ stammer fra det græske ord „ekzein“, som betyder „at koge“, på grund af tilstandens røde, betændte udseende.
- Nogle former for ekzem, som kontaktdermatitis, udløses af en allergisk reaktion over for specifikke stoffer, som fx nikkel eller duftstoffer.
- Selv dine kæledyr kan opleve ekzem. Hunde og katte kan opleve kløende eller betændt hud på samme måde som mennesker.
- Oktober er den nationale opmærksomhedsmåned for ekzem, som er dedikeret til at øge kendskabet til tilstanden og dele tips til pleje.
- En af de mest almindelige udløsende faktorer for ekzem er støvmider. Det er derfor vigtigt, at dit hjem er rent og fri for allergener.