Vinteren er slet ikke en nem periode for huden og bringer den mange hårde prøvelser som frost, vind, overgange mellem varme og kulde, flere lag tøj og mindre sol. Vores hud arbejder i denne periode mere end i andre måneder for at bevare sin fugtighed, balance og komfort. Og mens den om sommeren klarer sig fint med lette teksturer, har den om vinteren brug for noget helt andet — næring, beskyttelse, mildhed og en lidt tykkere „frakke“. Netop derfor bør du kende den grundlæggende vinterhudpleje og gøre det lettere for huden at fungere i den krævende kolde periode. Lad os sammen se på, hvad huden har brug for om vinteren, og hvad vi ikke må glemme.
Hvad sker der med huden om vinteren
Tør luft og opvarmning – et dobbelt slag mod hudbarrieren
Luftfugtigheden er virkelig lav om vinteren. Udenfor er der frost, indendørs fyrer vi til gengæld for fuldt drøn med radiatorerne, og alt dette skaber en alt for udtørret luft, som ikke kun skader vores organisme, men også vores hud.
Vi begynder at bemærke i ansigtet:
- spænding efter vask,
- tørre pletter,
- skæl, især omkring næsen og på kinderne,
- en fornemmelse af, at cremen suges hurtigt ind uden nogen egentlig fugt.
Resultatet er ofte en svækket hudbarriere, som ved forkert funktion ikke er i stand til at fastholde fugten, som den bør.
Overgange mellem varme og kulde
Når du ofte flytter dig fra et opvarmet rum ud i kulden, oplever huden et temperaturchok. Kapillærerne trækker sig sammen og udvider sig, barrieren bliver belastet, og mere følsomme hudtyper signalerer straks et problem: huden bliver rød, spændt og svier. Netop vinteren er ofte det, der udløser rosacea, irritation eller overfølsomhed.
Sådan justerer du din skincare-rutine
En vinter-skincare-rutine betyder ikke, at du skal ændre alt fuldstændigt. Det handler blot om nogle få mindre justeringer, som understøtter huden under de krævende forhold.
Skånsommere rensning
Om vinteren har huden ikke brug for aggressive rensemidler, men frem for alt produkter, der er milde og skånsomme mod huden. Hvis du mærker spænding og strammen efter rensning, fortæller huden dig tydeligt, at de pågældende produkter ikke passer til den i den nuværende periode.
Vinterrensning bør især omfatte:
- cremede og milde emulsioner,
- olie- eller balsam-rensere,
- micellarvand som supplement (ikke som eneste og primære trin).
Dette er grundlaget, der i høj grad hjælper med at holde hudbarrieren i en rolig tilstand.
Eksfoliering – sjældnere og mildere
Om vinteren ophober de døde celler sig ganske vist hurtigere, men det betyder ikke straks, at man skal bruge flere peelinger – tværtimod.
Vælg produkter, der indeholder:
- laktat (mælkesyre),
- PHA-syrer,
- frugtenzymer.
Det er nok at eksfoliere 1-2 gange om ugen. Huden bliver derefter mere strålende og uden irritation.
Olieserum
Vinteren er det ideelle tidspunkt til at tilføje olieserum til din rutine. De fungerer som et blødt, nærende tæppe for huden, der hjælper den med at bevare fugten meget længere end vand- eller gelserum. Olieserum har dog én vigtig regel, som man ikke må glemme, nemlig at det i rutinen altid påføres som det sidste. Undrer du dig over hvorfor? Olier skaber nemlig en tynd beskyttende film på huden, som forhindrer fugttab, understøtter barrieren, blødgør hudens tekstur og giver den næring. Hvis du derimod påførte olien før et fugtgivende serum eller en creme, ville de efterfølgende produkter kun i minimal grad eller slet ikke trænge ned i huden.
Korrekt rækkefølge for påføring af serum:
- vandbaseret serum (fugtgivende, beroligende),
- nærende creme,
- olieserum som sidste trin.
På denne måde får huden maksimal fugt og næring.
Fugt og næring – giv en tykkere tekstur forrang
Tykkere teksturer danner grundlaget for vinterens hudpleje. Mens lettere konsistenser fungerer fint om sommeren, forsvinder de om vinteren fra huden hurtigere, end de når at give den, hvad den har brug for. I kulden fungerer produkter bedre, som tilfører lipider, altså de naturlige fedtstoffer, som hudbarrieren er opbygget af.
Foretræk især ingredienser som:
- ceramider og kolesterol – styrker barrieren,
- hyaluronsyre og glycerin – binder vand,
- squalan, sheasmør, olier – giver beskyttende næring,
- niacinamid – beroliger og understøtter regenerering.
Et fremragende valg er også olie-balsammer og Panalux-balsammer, som giver huden tilstrækkelig næring i de kolde dage.
Natcreme om dagen? Om vinteren helt bestemt ja!
Måske har du allerede hørt det, måske ikke endnu, men om vinteren kan natcreme om dagen være den bedste beslutning, du kan træffe for din hud. Undrer du dig over hvorfor? Natcremer er udviklet til at nære, reparere og styrke huden om natten. De er tykkere, federe, fulde af lipider og med et mindre vandindhold.
Netop en sådan sammensætning elsker huden om vinteren. Den har brug for en beskyttende film, der skærmer den mod vind, frost og tør luft, men lette dagcremer kan ofte ikke give den denne hjælp i tilstrækkelig grad. Natcremer baseret på olie eller smør lukker desuden huden inde, så den forbliver smukt fugtet selv i kulden.
Dagcremer indeholder meget vand, hvilket kan give problemer
Dagcremer er ofte baseret på vand. Det er ganske vist ideelt om sommeren, men i barsk vinterkulde kan det skabe en række problemer.
Når temperaturen falder til –5 °C og derunder, kan vandet i cremen opføre sig som en kuldeleder på hudens overflade. Nej, cremen fryser ikke fast på ansigtet, men hvis den ikke optages ordentligt og der bliver et tyndt vandlag tilbage, kan huden blive for følsom, begynde at svie, og du kan også bemærke øget rødme og udtørring, når du kommer tilbage i varmen.
Panakeia-tip: Du behøver dog ikke lægge din yndlingsdagcreme væk – der findes en enkel løsning, der lader dig bruge din favorit hele året rundt. Tilsæt blot 1-2 dråber af en kvalitets-enkeltolie til den hver morgen om vinteren.
Et fremragende valg er:
- figenkaktusolie – luksuriøs, meget regenererende, egnet også til sart hud,
- argaolie – nærende, strammende, ideel mod udtørring,
- abrikosolie – mild, velegnet til irriteret hud,
- jojobaolie – meget lig hudens naturlige talg, stabiliserer barrieren smukt,
- hindbærolie – rig på antioxidanter, understøtter regenerering.
En creme beriget på denne måde beskytter bedre mod fugttab, hjælper med at berolige rødme og betændelse, styrker desuden hudbarrieren og understøtter hudens regenerering også i den krævende kolde periode.
Vinterhudpleje i bjergene
Hvis du står på ski eller tilbringer tid i bjergene, har huden helt andre behov. Der er kombinationen af vind, frost og UV-stråling endnu hårdere.
Hvad vi anbefaler til huden, før du tager ud i frosten:
- en tyk, nærende creme eller balsam,
- natcreme om dagen,
- SPF (sne reflekterer op til 80 % af UV-strålingen),
- læbebalsam, hvis det er meget blæsende,
- dæk kinderne med et tørklæde eller en halsedisse.
Glem ikke øjenpartiet og læberne
Om vinteren er huden omkring øjnene og læberne mest sårbar. De er tyndere, mister fugt hurtigere, har ingen egne talgkirtler og reagerer øjeblikkeligt på vind og sol. Øjenpartiet viser i vintervejret ofte som det første tegn på træthed og følsomhed – det bliver spændt, tørt eller irriteret. Derfor er det en god idé at påføre en nærende øjencreme eller et roll-on øjenserum, før du går ud i frosten, som giver den sarte hud et beskyttende lag og forhindrer udtørring. Og lige så vigtige er læberne, som lider mest i frosten. De revner hurtigt, skæller, gør ondt og er desuden konstant udsat for vind, når du står på ski. Før du går udenfor, kan det derfor betale sig at påføre et tykkere lag læbebalsam med indhold af smør eller olier.
Vinterhudpleje behøver ikke være kompliceret, hvis du forstår, hvad huden virkelig har brug for om vinteren — beskyttelse, næring, fugt og mildhed. Hvis du giver den produkter med et højere indhold af lipider, skånsom rensning og en tilpasset rutine, bliver vinteren ikke en periode med lidelse for den, men blot endnu en årstid, den klarer med lethed og uden problemer.