Følsom hud er en hudtype, der reagerer mere følsomt og tydeligere end andre på ydre påvirkninger, for eksempel duft, varme eller en ny creme, oftest med rødme, en brændende fornemmelse eller stramhed. Leder du efter kosmetik til følsom hud, så se P-Biotisk beskyttende creme eller Cleansing balm SENSITIVE, eller lad dig lede af vores Rådgiver.
Hvad er følsom hud, og hvorfor reagerer den så let
Følsom hud er hverken en diagnose eller en etiket, snarere en beskrivelse af, hvordan din hud opfører sig. Hos de fleste kvinder står en svækket overfladebarriere bag, altså et tyndt beskyttende lag, der skal holde på fugtigheden indeni og holde små irriterende stoffer ude. Når barrieren er mindre sammenhængende, kommer påvirkningerne lettere til de følsomme nerveender, og huden viser det med det samme. Derfor virker følsom hud ofte samtidig tørrere, let rødmende og varmere at røre ved. På tilbøjeligheden til reaktioner kan genetik, alder, hormonelle forandringer og tidligere pleje have indflydelse, for eksempel for hyppige peelinger. Hudbarrierens funktion beskrives også af studier om følsom hud og hudbarrieren (kilde: databasen PubMed). Den gode nyhed er, at du kan støtte barrieren med blid og regelmæssig pleje, ikke med komplicerede indgreb.
Følsom hud eller blot midlertidig irritation?
Dette spørgsmål kan spare dig for mange unødvendige udgifter, for de to forveksles ofte. Følsom hud er en langvarig egenskab, der gentager sig og reagerer på flere påvirkninger på én gang, for eksempel på duft, vind og en ny creme. Midlertidig irritation er derimod et svar på en bestemt begivenhed: en kraftig peeling, varmt vand, en ny ingrediens eller meget sol. Bagefter falder huden normalt til ro, hvis du giver den ro og enkel pleje. Hvis det er sket én gang, har huden sandsynligvis blot været overbelastet. Hvis reaktionerne vender tilbage, har du snarere følsom hud, og et mere forsigtigt valg af produkter vil hjælpe dig, det handler denne artikel om. Du kan skelne ved i nogle uger at lægge mærke til, hvad der gentager sig, og skrive dato, produkt og vejr ned. En sådan lille dagbog fortæller dig mere end noget gæt og sparer dig for unødvendigt at skifte creme. Følsom hud melder sig oftest med disse tegn:
- efter ansigtsvask føles den stram, selv om du har cremen ved hånden,
- den rødmer let ved varme, vind eller efter et nyt produkt,
- over for nogle dufte eller ingredienser reagerer den med svien eller kløe,
- enhver skrubning eller varmt vand gør den værre,
- færre produkter passer den bedre end flere.
Hvis rødmen er kraftig, svien varer ved, eller den gentagne gange opstår i ansigtet uden åbenbar årsag, så rådfør dig med en læge eller hudlæge. Kosmetik erstatter ikke en undersøgelse.
Hvad belaster følsom hud en almindelig dag
Følsom hud reagerer ofte ikke på én stor udløser, men på summen af småting. Et varmt brusebad om morgenen, skarp vind på vej på arbejde, tør luft i opvarmede rum, grundig skrubning med vaskeklud og en ny creme om aftenen kan tilsammen være mere, end huden kan klare. Derfor giver det mening at tilpasse hele dagen, ikke kun ét produkt. Følsom hud sætter pris på lunkent vand, et blødt håndklæde, som du hellere trykker mod huden end gnider med, og en rolig aften uden peelinger. Det hjælper også at beholde i rutinen kun nogle få trin, som du kender godt. Når huden endelig ikke behøver reagere på ti nye ting på én gang, får barrieren plads til at samle sig, og huden virker roligere, blødere og mere strålende. Det er en opbremsning, som ikke kan krydses af med ét mirakelprodukt.
Hvad skal du læse i sammensætningen på kosmetik til følsom hud
Ved valget handler det ikke om at finde en mirakelingrediens, men om at undgå det, der unødvendigt belaster huden, og foretrække enklere sammensætninger. Ingredienserne i INCI er ordnet fra det højeste indhold til det laveste, derfor er det værd at se især på de første 5 til 10 poster (ingredienser med et indhold under 1 % kan stå i vilkårlig rækkefølge). Europæiske regler kræver også, at udvalgte duftallergener angives, som Limonene, Linalool, Geraniol eller Citronellol, hvilket er et praktisk hjælpemiddel til følsom hud: hvis du finder dem i sammensætningen og ved, at du reagerer på dufte, så vælg et andet produkt. Det betyder ikke, at de er forbudt, kun at det er godt at vide om dem. Prøv altid et nyt produkt først på et lille hudområde efter anvisningen på etiketten.
| Til følsom hud passer | Hellere med forsigtighed |
|---|---|
| En kort sammensætning med klare ingredienser | En lang liste af dufte, æteriske olier og farvestoffer |
| Squalane, plantolier, glycerin, hyaluronsyre | Alkohol højt oppe på ingredienslisten |
| Havreekstrakt, rosenvand | Grove peelinger og skrubning |
| Rensning med olie eller balsam og lunkent vand | Varmt vand og stærkt skummende geler |
En mild rutine til følsom hud trin for trin
Bedst virker en rutine, der er kort og altid den samme. Om aftenen kan du fjerne makeup med balsammen Cleansing balm SENSITIVE, som på huden smelter til en fin olie og efter blanding med vand skylles af med lunkent vand. Dens sammensætning bygger på hampeolie, moringa og solsikkeolie, men den indeholder også æteriske olier, for eksempel af grapefrugt og romersk kamille, og limonen, så hvis du netop reagerer på dufte, så tjek INCI. Som creme kan du prøve P-Biotisk beskyttende creme med rosenvand, squalane, marulaolie, havre og hyaluronsyre. Den indeholder også duftingredienserne Citronellol, Geraniol og Eugenol, som er angivet i sammensætningen. Hvis du prøver dem for første gang, så tag dem ind gradvist, én ad gangen, og se, hvordan huden tager imod dem.
- Om morgenen skyl huden med lunkent vand, eller rens den blidt, uden at skrubbe.
- Påfør et tyndt lag creme, og lad den trække ind.
- Om aftenen fjern makeup og urenheder med balsam eller olie, og skyl med lunkent vand.
- Før sengetid påfør igen creme, og lad ikke noget ekstra blive tilbage på ansigtet.
Vidste du…
Duftallergener som Limonene, Linalool eller Geraniol skal producenten angive særskilt i INCI-sammensætningen, hvis deres indhold overstiger den lovmæssige grænse.