Maj nærmer sig, og med det kærlighedens tid. Og hvad hænger sammen med kærlighed? Jo, netop vores lille hjerte. Maj er en overgangsperiode fra forår til sommer. Det, vi såede om foråret, blomstrer nu fuldt ud, overalt omkring os er træerne i blomst, så glem endelig ikke et kys under kirsebærtræet ????
Maj er måneden for organet hjertet, og til hjertet hører elementet ild. Når vi er forelskede, stråler vi netop, fordi vi har et åbent hjerte. Hjertet som organ fortæller om, hvordan vi opfatter os selv, det fortæller om følelser, selvkærlighed, men ikke mindst også om, hvordan vi glemmer os selv i nutidens hektiske tempo.
Vi burde af og til stoppe op og unde os selv et øjeblik af ro og afslapning. Hjertet er kroppens vigtigste organ, og derfor bør vi passe på dette organ så godt, vi kan. Hjertet er centrum for psyken, følelserne og opfattelsen af omgivelserne og har også ansvar for livets rytme, harmonien mellem søvn og vågenhed. Evnen til at kommunikere kærligt og åbent med mennesker, at have en glad og positiv tilgang til livet, en god hukommelse og tilfreds søvn er vigtige funktioner for hjertet. Hjertet arbejder altså konstant og fortjener derfor vores omsorg. En selvfølge bør være en varieret sund kost, regelmæssig bevægelse, ophold i frisk luft og latter. Masser af latter.. Le, for latter helbreder jo! Og til sidst tilbyder naturen os igen hjælpere fra urteverdenen, som er os til hjælp ved forskellige gener forbundet med hjertet og for dets korrekte funktion.
Træthed, hjertebanken, åndenød, svedtendens selv ved minimal aktivitet, urolig søvn eller problemer med at falde i søvn, arytmi, forhøjet blodtryk, smerter i brystet, synlige årer i ansigtet, et for blegt eller rødmende ansigt … det kan være tegn på et svækket hjerte.
Hvad kan vi gøre for vores lille hjerte?
Vi bør unde os selv en varieret menu og øge indtaget af frugt og grønt som æbler, hindbær, druer, ananas, jordbær, blåbær, fersken. Tomater, peberfrugt og hvidløg sænker til gengæld kolesteroltallet, og velegnede fødevarer er også gulerødder, porre, bladgrønt, aubergine, avocado, broccoli, spinat eller rødbede. Und dig mandler, pistacienødder, havregryn, fisk, boghvede, soja, hørfrø, kartofler.
Rene og gennemgående blodkar er grundlaget for et godt kardiovaskulært system. Men hvordan holder man dem i perfekt stand? Vores kredsløbssystem, eller også det kardiovaskulære system eller karsystemet, varetager en hel række funktioner i den menneskelige krop. Ud over at transportere ilt til vævet fører det næringsstoffer fra fordøjelsessystemet gennem leveren til alle kroppens organer, fører affaldsstoffer væk til nyrerne og huden og styrer termoreguleringen. Vores kardiovaskulære systems sundhed afhænger i høj grad af, hvor rene og gennemgående blodkarrene er. Ophobede aflejringer i blodkarrene øger nemlig risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme. Heldigvis findes der måder at rense tilstoppede blodkar på.
Åreforkalkning er en tilstand, hvor blodkarrene begynder at indsnævres på grund af ophobede belastende stoffer. Det kan resultere i begrænset blodgennemstrømning og dermed også iltmangel til livsvigtige organer.
Og nu skal vi sammen se på urterne, som er fremragende ved problemer med hjertet og karrene.
Først præsenterer vi Hvid mistelten. I folkemedicinen forbindes den traditionelt med at understøtte en sund hjerterytme og et sundt blodtryk, da den hjælper med at blødgøre og fjerne kalkaflejringer i karsystemet.
Du kan finde hvid mistelten i vores webshop.
En anden fremragende urt er Almindelig hvidtjørn. Det er sådan en universel urt for hjertet. Den udvider blodkarrene til bedre blodgennemstrømning i hele kroppen, er fremragende ved hjertebanken, øger hjertepumpens kraft, men påvirker ikke pulsen dermed. Dens positive virkninger viser sig dog først efter ugers brug af urten.
Du kan finde hvidtjørn i vores webshop.
Ginkgo biloba understøtter hele blodkredsløbet, udvider både de store blodkar og de små kapillærer og bidrager til blodkarrenes generelle sundhed
Ginkgo kan du finde i vores webshop.
.
Konvalskarse er meget rammende allerede i sit navn. Den stimulerer og harmoniserer hjertets funktion. Den har en beroligende virkning på hjerte-kar-musklerne.
Du kan finde konvalskarse i vores webshop.
Ager-padderok hører netop på grund af sine vanddrivende egenskaber til at understøtte behandlingen af hjerte-kar-gener.
Du kan finde ager-padderok i vores webshop.
Vi må heller ikke glemme Mælkebøtte, da den er vanddrivende, forbedrer blodgennemstrømningen og sænker blodtrykket.
Du kan finde mælkebøtte i vores webshop.
Populær er også Ramsløg, som understøtter hjertets og blodkarrenes sundhed, hjælper med at sænke blodtrykket og renser blodkarrene.
Du kan finde ramsløg i vores webshop.
Rødkløver – en tilsyneladende ubetydelig lille plante. Lad dig dog ikke narre, rødkløver har en gavnlig virkning på hjertets funktion og øger elasticiteten og styrken af blodkarrene og også kapillærvæggene.
Du kan finde tinktur af rødkløver i vores webshop.
Hestekastanje understøtter effektivt den perifere blodcirkulation og virker gavnligt mod dannelsen af ødemer. Den har evnen til at sammentrække blodkarrene.
Du kan finde tinktur af hestekastanje i vores webshop.
Hvad angår urter, så tal med din læge ved langvarig brug, hvis du lider af alvorlige hjertesygdomme!
For ikke at glemme det, kan også krydderier hjælpe med korrekt blodcirkulation og hjertefunktion. Gurkemeje understøtter en korrekt cirkulation. Kanel holder til gengæld din blodtæthed optimal og styrker generelt hjertets sundhed. Basilikum giver til gengæld din mad den rette smag, men har samtidig en velgørende virkning på hjertet.
Og hvad siger vi til slut? Juster din livsstil lidt, hold en god væskebalance, slap af og tag ud og hent energi der, hvor dit hjerte trækker dig hen, hvad enten det er havets brusen eller skovens duft.. Nyd øjeblikkene med dine kære, glæd dig over de små ting, og glem ikke, hvilken kraft latter og selv et kram kan have.