Spa derhjemme er en aften, hvor du for en stund bytter jag ud med berøring, varmt vand og duft. Du behøver intet særligt udstyr, du skal bare bruge et stykke stilhed og nogle få ting til kroppen. I Panakeias udvalg finder du wellness derhjemme, men du kan også sammensætte ritualet af sukkerpeeling, badesmør og bruseolier. Vi viser dig rækkefølgen af trin og det, der passer til badekarret, og det, der passer til brusebadet.
Hvad er spa derhjemme, og hvad har du egentlig brug for
Spa er ikke et sted, det er en stemning. På badeværelset betyder det at slukke loftlyset, tænde en lampe eller et lys og lægge telefonen i et andet rum. Varmt vand, én duft, nogle få langsomme bevægelser. Et badekar er en dejlig bonus, men ikke en betingelse, ritualet kan også laves i et lille brusebad. Hvad du gør klar, vælger du selv: peeling på fugtig hud, hovedtrinnet i badekarret eller under vandet og efter vask noget rigere til kroppen. Vigtigt er rækkefølgen og det, at du ikke har noget andet planlagt. Spa derhjemme er altså ikke et stort projekt. Det er en kort aftale med dig selv om, at de næste timer tilhører dig, ikke skærmen eller arbejdsmailen.
Spa derhjemme i badekar eller brusebad: hvad hører hvor
Fremgangsmåden ændrer sig efter, om du har et badekar. I badekarret begynder ritualet med, at du lader vand løbe og lægger badesmør i det. Badesmør Cukráreň opløses ifølge beskrivelsen langsomt i vandet og bygger på sheasmør og mandelolie, hvilket du også kan se i sammensætningen, hvor de to ingredienser står lige i begyndelsen. I brusebadet rækker du derimod ud efter en bruseolie, som du lægger på fugtig hud og masserer ind. Ifølge beskrivelsen forvandles den ved kontakt med vand til skum, som producenten også anbefaler til barbering. Ingen af delene er bedre, hver er til sin aften. Tabellen viser, hvad der hører til hvornår og i hvilken rækkefølge.
| Trin | I badekarret | I brusebadet |
|---|---|---|
| Før | du lader vand løbe og dæmper lyset | du dæmper lyset og gør håndklædet klar |
| Peeling | sukkerpeeling på fugtig hud, du skyller af | det samme under vandet, du skyller af |
| Hovedtrin | badesmør i vandet eller på fugtig hud | bruseolie på fugtig hud |
| Efter | kropssmør på ren hud | kropssmør på ren hud |
Produkterne i tabellen lægges ifølge vejledningen på kroppens fugtige hud, og ved peelingen og badesmørret oplyser producenten "undtagen ansigtet". Ansigtet skal du lade være med din egen pleje, som du holder af. Kropssmør lægges ifølge vejledningen på ren hud, ikke på fugtig, så tør kroppen først blidt efter vask. Ved ethvert trin, der ved første brug svier eller brænder, skal du skylle produktet af og ikke bruge det mere. Huden ved, hvad der passer den, og spa derhjemme er ikke en konkurrence i, hvad du kan holde ud. Hvis du har en følelse af, at noget ikke passer dig, så udelad det, og behold kun de trin, hvor du har det godt.
Sådan planlægger du spa derhjemme trin for trin
- Sluk loftlyset, og gør et håndklæde, en kop noget varmt og blødt tøj klar.
- Gør huden våd med varmt vand, ikke hedt.
- Masser peelingen ind på kroppen med cirkelbevægelser, og skyl den af.
- I badekarret opløser du badesmør, i brusebadet bruger du bruseolie.
- Tør kroppen blidt, gnid ikke.
- Smør dig med kropssmør, og tag noget blødt på.
Vandet skal være behageligt varmt, ikke hedt, så ritualet bliver ved med at være behageligt. Om vandtemperaturens betydning for huden finder du mere i studier af vandtemperatur og hud i databasen PubMed, men resultaterne er forskellige, så tag dem som læsning, ikke som en regel. Ved peeling skal du passe på nybarberede steder, brug den ikke lige efter barbering. Efter bad og brusebad er gulvet glat, især hvis der har været olie i det, så stig langsomt op af badekarret, og hold fast. Denne lille detalje overser man let, indtil man glider. Hvis du har en skridsikker måtte til badekar eller brusebad, er i aften den rette aften til den. Lad håndklædet ligge inden for rækkevidde og det bløde tøj klar ved siden af, så du ikke behøver at løbe rundt i lejligheden våd, og ritualet ikke slutter med det første kolde øjeblik.
Én duft gennem hele ritualet
Spa derhjemme virker mere helstøbt, når hele ritualet dufter ens. Ved serien Cukráreň går det op: der findes sukkerpeeling Cukráreň, badesmør Cukráreň (150 ml), bruseolie Cukráreň (200 ml) og pisket kropssmør Cukráreň. Producenten oplyser ved bruseolierne, at du finder kropssmør og parfumer i samme duft. Duften Cukráreň har ifølge beskrivelsen topnoter af pære, bergamot og brombær, i hjertet jasmin, marshmallow, flødeskum og frangipani og i bunden karamel, vanilje og cashmeretræ. Den er sød og blød, en af dem, der bliver tilbage på håndklædet også om morgenen. Hvis søde dufte ikke passer dig, så vælg en anden duft fra serien, for eksempel Flora eller Dalia, og hold dig til den fra peelingen til smørret, så dufte ikke blandes.
Hvorfor spa derhjemme giver mening, også når du har lidt tid
Rigtigt spa varer timer og koster penge. Spa derhjemme tilpasser sig din dag. Det kan have to trin, hvis et brusebad med bruseolie og kropssmør er nok for dig, eller fem, hvis du har aftenen fri og et badekar. Vigtigere end længden er, at du gør én ting ad gangen og mærker den: vandets varme, duften, håndfladernes berøring på huden. Lad telefonen blive i et andet rum, i det mindste indtil du har fået tøj på. Derefter kan du se, hvad nogen har skrevet til dig. Ingen af os har en time til sig selv hver aften, derfor er det værd at bygge ritualet, så det kan gentages også en helt almindelig tirsdag, ikke kun i weekenden.
Hvad du skal være opmærksom på
- Brug peeling, badesmør og kropssmør på kroppen, ikke i ansigtet.
- På irriteret eller følsom hud skal de ifølge producenten ikke bruges.
- Ved første brug skal du prøve en lille mængde på et lille stykke hud, for eksempel på underarmen.
- Hvis der opstår irritation, svien eller udslæt, skal du ikke bruge produktet mere.
- Pisket kropssmør er ikke beregnet til børn.
Når noget af det dukker op, er det ikke et svigt af ritualet. Hver af os har hud, der reagerer forskelligt, også selv om det er det samme produkt, og dufte angives i sammensætningen inklusive allergener som Limonene eller Linalool, så du kan finde dem på etiketten. Hvis du har allergi over for en af dem, så vælg et produkt uden den. Ved gener, der ikke forsvinder, så tal med en læge. Spa derhjemme erstatter ikke lægelig behandling, det er langsom pleje af hudens fornemmelse og af en aften, som du vælger til dig selv.
Vidste du...
Vidste du, at der til hver af Panakeias bruseolier findes kropssmør og parfume i samme duft?