Hudbarrieren er hudens yderste lag, som holder fugten inde og små irriterende stoffer ude. Når den hænger godt sammen, er huden glat og behagelig, og når den bliver svækket, strammer den og reagerer let. Hvis du vil give den ro, så kig på kosmetik til følsom hud, for eksempel LONGEVITY Barrier Boost eller CICA ansigtscreme med centella. Hvad der passer til netop din hud, hjælper Rådgiveren dig med at finde ud af.
Hvad er hudbarrieren: mursten og mørtel
Det er lettest at forestille sig den som en mur. De flade celler i overfladelaget er mursten, og imellem dem sidder der mørtel af fedtstoffer, for eksempel ceramider, kolesterol og fedtsyrer. Så længe mørtlen er hel, slipper vand kun langsomt ud af huden, og det, der irriterer huden, bliver udenfor. Når der kommer sprækker i den, forsvinder fugten lettere, og huden reagerer mere følsomt på vind, duft og en ny creme. Hudbarrieren er derfor ikke et produkt, man kan købe. Det er en konstruktion, som man skal tilføre vand og fedtstoffer og frem for alt ro, så den har noget at holde sammen på. Om ceramider og barrieren kan du læse i studier af ceramider og hudbarrieren, kilde PubMed.
Hvordan ser du, at hudbarrieren er svækket?
Det er ikke en diagnose, snarere en række små ting, der gentager sig. Hud, der for ganske nylig uden problemer tålte sine cremer, giver pludselig til kende, at noget ikke passer den. Læg mærke til, om et af disse tegn vender tilbage flere dage i træk, ikke bare efter ét mislykket brusebad eller en tur i frostvejr. Et enkelt udsving betyder endnu ingenting, gentagelse gør. Huden kan efter en hård dag komme i form igen af sig selv, derfor er det ikke nødvendigt straks at ændre hele rutinen. Det hjælper, hvis du nogle dage skriver ned, hvad du har lagt på huden, og hvordan den så ud om morgenen og om aftenen, så ser du sammenhængene hurtigere end ved et blik i spejlet. Tegn på en svækket barriere kan se sådan ud, hvis de gentager sig i mere end et par dage:
- efter vask strammer huden og vil have creme før end ellers,
- på kinderne eller omkring næsen viser der sig fine skæl,
- den almindelige creme svier lidt, selv om du kender den,
- huden bliver let rød af vind, varme eller varmt vand,
- den reagerer på ting, som den før tålte uden problemer.
Hvis rødmen er kraftig, svien varer ved eller kommer uden åbenbar grund, så tal med en læge eller hudlæge. Kosmetik erstatter ikke en undersøgelse.
Hvad belaster hudbarrieren om vinteren og på en almindelig dag
For barrieren er det summen, der afgør, ikke én skyldig. Om vinteren mødes den skarpe vind, varmen, der tørrer luften i boligen, og det varme brusebad, som vi under os selv, fordi det fryser udenfor. Læg dertil peeling to dage i træk, en stærkt skummende rensegel og et nyt produkt med flere aktive ingredienser, og mørtlen klarer det måske ikke. Huden kan godt lide ro: lunkent vand, blid aftørring og færre trin. Også om morgenen er nogle minutter nok, langsom påføring med håndfladerne, og huden får tid til at samle sig. Hvis du har mistanke om en bestemt ting, så vend tilbage til det, du brugte, før noget ændrede sig. Skriv op, hvad der ændres hvornår. En dagbog over udløsere gennemgår også teksten om følsom hud, som viser, hvordan du skelner mellem vedvarende følsomhed og midlertidig irritation. Det er nyttig læsning.
Hvad du kan tilføre hudbarrieren: vand, fedtstoffer og ro
I INCI kan alle tre byggesten genkendes på navnene. Tabellen viser, hvad du skal kigge efter, og hvor du finder det i to cremer, hvis sammensætning er kontrolleret direkte på produktsiderne.
| Hvad hudbarrieren har brug for | Hvad du skal kigge efter i INCI | Hvor du finder det |
|---|---|---|
| Vand | Glycerin, Sodium Hyaluronate | Barrier Boost og CICA-creme |
| Fedtstoffer som mørtel | Ceramide NP, Butyrospermum Parkii Butter (sheasmør), Helianthus Annuus Seed Oil | Barrier Boost, solsikkeolie og CICA-creme |
| Ro | Allantoin, Centella Asiatica Extract, Niacinamide | Barrier Boost (allantoin, niacinamid), CICA-creme (centella) |
Rækkefølgen af ingredienserne hjælper: Aqua står i begge cremer på førstepladsen, i Barrier Boost følger derefter sheasmør og glycerin, i CICA-cremen solsikkeolie og glycerin. I slutningen af listen finder du konserveringsmidler, for eksempel Sorbic Acid eller Benzyl Alcohol. I begge cremers sammensætning er der ikke Parfum og ikke æteriske olier, hvilket er en god nyhed ved svækket hud. Barrier Boost er ifølge producenten beregnet til morgenen i stedet for dagcreme og har pH 5,5 til 5,8, altså tæt på hudens eget, CICA-cremen har en lettere tekstur med solsikke- og ricinusolie. Prøv en ny creme først på et lille område af huden, og brug den efter etiketten. Fugten forklarer teksten om fugtgivende serum.
Blid rutine, der støtter hudbarrieren
Bedst virker en rutine, som du klarer, selv når du er træt. To til tre trin om morgenen og to om aftenen. Ingen nyheder. Om aftenen på samme måde. Om morgenen er et kort øjeblik ved håndvasken nok, nogle få langsomme bevægelser og en creme, du allerede kender, og dette ritual kan gøres selv i pyjamas. Hvis du springer noget over, sker der ikke noget. Huden forandrer sig over uger. Når du smører på, så tag dig tid, og lad håndfladen hvile nogle sekunder på kinden, mens cremen trækker ind. En sådan berøring er et lille ritual, der også sænker tempoet for dig. I løbet af vinteren kan du få en følelse af, at cremen ikke er nok. Prøv hellere at lægge et tyndere lag og lade det sætte sig, end at tilføje flere produkter. Hudbarrieren støttes også ved, at du ikke gør noget ekstra.
- Rens huden med lunkent vand eller et blidt produkt, uden at gnide.
- Læg creme på let fugtig hud efter etiketten, og lad den sætte sig et øjeblik.
- Mens huden falder til ro, så undlad peelinger og flere aktive ingredienser på én gang.
- Tag nye produkter ind ét ad gangen, og følg, hvordan huden tager imod dem, og om den har det godt med dem.
Vidste du...
Vidste du, at der mellem cellerne i hudens overfladelag sidder fedtstoffer, for eksempel ceramider, og at du i kosmetikkens sammensætning genkender dem på navne som Ceramide NP?